«Правильне» і «неправильне» взуття – чому важливо зробити вірний вибір

Кожен з нас стикався із проблемою носіння не зручного взуття. Особливо для нас, жінок, характерні «жертви» заради краси.

Високі підбори, вузьке, жорстке та тісне взуття – усе це впливає як на здоров’я ніг, так і на опорно-руховий апарат. 

Сьогодні ми із вами дізнаємось, до чого може призвести носіння «неправильного» взуття. 

Є декілька пунктів, які вам варто знати.

Бережіть здоров’я з малечку!

Не секрет, що варто турбуватися про стопи з дитинства. Саме тому батьки неодмінно повинні слідкувати за регулярністю оглядів дитини ортопедом.

Кожна людина має свою індивідуальну форму стопи, яка буде зумовлена як генетичними, так і зовнішніми чинниками, серед яких негативними є:

• заняття балетом;
• зайва вага; 
• тривале ходіння босоніж по твердій поверхні.

Як відрізнити «правильне» і «неправильне» взуття.

Щоб впізнати з 1000 якісне та безпечне взуття на кожен день, зважайте на наступні критерії:

• відмовтеся від думки «ще розтопчеться!», нічого не повинно вам тиснути;
• розмір добирається відповідно до розміру стопи;
• взуття має бути виготовлено з якісних матеріалів;
• нога повинна «дихати» і не сильно пріти;
• оптимальна товщина підошви має бути не менше 1.5 - 2 см;
• висота підборів не вище за 4 см.

Також, зважайте на погоду та пору року, а не на модні тренди та довершеність образу. 

Звісно, іноді на свято можна одягти високі підбори, або в‘єтнамки на пляж чи в басейн.

Що відбувається зі стопою, якщо взуття вам не підходить?

Організм людини – це дуже тендітна річ, на яку впливають багато зовнішніх чинників.Носіння «неправильного» взуття може призводити до:

• кардинальної зміни навантаження на всі відділи стопи, що провокує порушення біомеханіки в гомілковостопних, колінних та кульшових суглобах;
• появи п‘яткової «шпори», яку потім дуже важко лікувати;
• появи мозолів, потертостей, дефектів шкіри та грибкових інфекцій.
• формування «кісточки» на великому пальці (hallux valgus) і деформації прилеглих пальців. Саме така ситуація і стає рушієм формування артрозу пальців стоп. До речі, цю кісточку часто називають «подагрою», що не є правильним (але, не виключається поєднання артрозу і подагри).

Хочу окремо зазначити, що особливо важливим є ретельний добір взуття для людей, які вже мають такі супутні проблеми як:

• цукровий діабет;
• зайва вага;
• проблеми з судинами;
• ревматологічні хвороби.

Високі підбори – не друзі жінок.

Так, на вигляд це дуже красиво, бо нога набуває більш витонченого вигляду, а жінка стає вищою і стрункішою, проте наслідки сумні. 

Центр тяжіння в такому випадку повністю змінюється, велике навантаження йде на переднє склепіння стопи та пальці й перевантажується поперековий відділ хребта.

Інша небезпечна крайність – це балетки, в’єтнамки та кеди (взуття з дуже тонкою й пласкою підошвою). 

Що стосується кросівок – так, їх можна обирати як повсякденне взуття, проте лише якщо вони гарної якості та розроблені для ходи по вулиці.

Пам’ятайте, що наслідки носіння неправильного взуття лікуються дуже погано, іноді треба й оперативне втручання.

Тож ставтеся до вашого вибору дуже ретельно.

Якщо вам потрібна телеконсультація ревматолога, будь ласка, звертайтесь до Клініки сучасної ревматології.