Безпечна та щаслива осінь в житті жінки 40+. Чи можливо це?

Сьогоднішня тема дуже важлива для жінок, адже буде присвячена клімактеричному періоду.

Зазначу, що майже кожна жінка проведе третину свого життя в менопаузі, а враховуючі реалії сьогодення, і того більше, адже вік настання менопаузи помолодшав.

Тож, давайте розглянемо:

• які проблеми спіткають жінку з настанням менопаузи;
• на що треба звернути увагу у першу чергу;
• до яких спеціалістів варто звертатись за появи проблем;
• які сучасні методи лікування допоможуть зберегти та підтримувати якість життя жінки 40+.

Клімакс – це природний процес вікових змін у гормональній та репродуктивній системі жінки. Він характеризується зменшенням менструальної та репродуктивної функцій через згасання роботи яєчників.

Клімакс буває декільков видів:

• передчасна недостатність яєчників (до 40 років);
• рання менопауза (до 45 років);
• своєчасна менопауза (46-54 роки);
• пізня менопауза (від 55 років).

Пременопауза починається приблизно з 45 років (іноді з 38-40 років). Яєчники ще продовжують функціонувати, проте менструації стають нерегулярними, а час між ними збільшується. Цей період може супроводжуватись головним болем, зниженням лібідо, приливами, посиленим потовиділенням.

Менопауза починається в 50-53 роки. Через значне зниження рівнів естрогенів у жінки повністю припиняються менструація і настає цілий каскад різних змін в організмі.

Також, менопауза може провокувати наступні зміні негаразди:

• депресію і тривожні розлади;
• деменцію;
• мігрень;
• порушення сну;
• вазомоторні симптоми (у т.ч. приливи);
• метаболічний синдром;
• цукровий діабет 2 типу;
• серцево-судинні захворювання (в т.ч. підвищення артеріального тиску);
• порушення з боку сечо-статевої функції.

А з боку опорно-рухового апаратуможуть бути втрата кісткової тканини (остеопороз), втрата м’язової тканини (саркопенія), прогресування остеоартиту тощо.

Найчастіше жінкам дошкуляють приливи жару, які викликані змінами рівня гормонів, що контролюють температуру тіла. Приливи можуть виникати раптово протягом дня і ночі, а також можуть бути викликані провокуючими факторами:

• вживання гострої їжі, кофеіну, алкоголю;
• курінням;
• носінням занадто теплого одягу;
• високою температурою навколишнього середовища;
• стресом, тривогою та нервовими перевантаженнями;
• лікуванням де-яких хвороб (у т.ч. онкологічних);
• вживання певних ліків;
• наявністю супутніх хронічних хвороб: гіпотиреозу, діабету тощо.

Що може полегшити симптоми менопаузи, окрім спеціальних гормональних ліків (так званої менопаузальної гормональної терапії):

• здоровий повноцінний сон;
• достатня фізична активність;
• повноцінне здорове харчування;
• підтримання нормальної маси тіла;
• вживання достатньої кількості вітаміну д3;
• вчасне звернення до спеціаліста (гінеколога).

Тож, жінка у віці 40+ потребує спостереження у: гінеколога, мамолога, кардіолога і ревматолога з метою вчасного попередження таких підступних хвороб, як артеріальна гіпертензія, цукровий діабет 2 типу, надлишкова вага, запальні і незапальні захворювання суглобів та постменопаузальний остеопороз.

І, пам’ятайте, що на сьогодні сучасна жінка має всі можливості мати якісне та повноцінне життя навіть в зрілому віці.

Якщо вам потрібна телеконсультація ревматолога, будь ласка, звертайтесь до Клініки сучасної ревматології.

Бережіть себе та будьте здорові!