Первая помощь при травмах зимой

Зима коварна не только из-за высокой угрозы появления ОРВИ, но и из-за сильного риска получить травму вследствие неблагоприятных погодных условий и/или увлечения зимними видами спорта.

Сегодня мы поговорим о травмах верхних и нижних конечностей, которые можно получить зимой, а также расскажем, как оказывать себе первую помощь.

Итак, если на улице гололед и прогноз погоды не радует, нужно максимально себя обезопасить, чтобы избежать падения:

• носить удобную обувь со специальной антискользящей подошвой;
• при необходимости пользоваться тростью;
• осторожно и внимательно вести себя в транспорте, держаться за перила;
• а при ухудшении погодных условий следует не выходить из дома за продуктами, а воспользоваться доставкой и т.д.

Если неприятность вас постигла и вы упали, подумайте, можете ли вы самостоятельно подняться. Если нет – зовите за помощью. Если же встать очень больно и даже невозможно, то придется вызвать скорую.

Сразу отмечу, если при падении вы ударились головой – консультация врача обязательна, особенно для пожилых людей. Также пациентам, которые уже имеют остеопороз или остеопению с высоким риском переломов, или длительно принимают глюкокортикоиды после любой травмы, следует сразу обращаться к врачу, чтобы не пропустить перелом.

Если вы все же добрались домой самостоятельно – осмотрите место травмы. Если есть ссадины – промыть это место водой с мылом и обработать антисептическим раствором хлоргексидина или бетадина.

Затем на место убоя приложите на 20 минут и дольше. Если внешний вид раны вас пугает – немедленно обратитесь в травмпункт.

Если вы остались дома, то на 5-10 минут каждый час в течение первых двух суток после убоя продолжайте прикладывать холод. Также в течение первых 3-5 суток следует употреблять нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен в дозе 1200-1800 мг/сут. Обезболивающие гели с нестероидными составляющими (диклофенаком, ибупрофеном) следует использовать не раньше, чем с 3 дня травмы. Какие-либо согревающие мази и компрессы запрещены вообще в первые 2 недели после травмы.

Следует помнить, что на 2-3 день может стать некоторое ухудшение вследствие отека травмированных тканей. Также, впоследствии может появиться синяк и даже гематома.

Так, на пораженную конечность следует наложить давящую повязку (например эластичный бинт) и обеспечить максимальное физическое спокойствие в течение недели.

Обычно ушибы и нетяжелые травмы проходят в течение 2 недель. Если вы не видите улучшения в течение первой недели – нужно обращаться к врачу, чтобы не упустить серьезную проблему, например перелом или разрыв связного аппарата. В целях диагностики в таких случаях используют рентгенографию пораженного участка и/или УЗИ.

Также, следует помнить, если вы обращались в травмпункт, вам сделали рентген, перелома не обнаружили, а ситуация с конечностью не улучшается через 2 недели (например, сохраняется отек, затрудненные движения) – следует снова обращаться к травматологам с целью более детального обследования (КТ, МРТ). У ревматологических пациентов после травм иногда происходит обострение основного заболевания (ревматоидного артрита, анкилозирующего спондилита и т.п.), ведь при травме в кровь происходит выброс определенного количества веществ, так называемых цитокинов, которые будут вызывать воспаление.

Если вам нужна телеконсультация ревматолога, пожалуйста, обращайтесь в клинику современной ревматологии.

Итак, берегите себя и будьте здоровы!