«Правильная» и «неправильная» обувь – почему важно сделать верный выбор

Каждый из нас сталкивался с проблемой ношения не удобной обуви. Особенно для нас, женщин, характерны «жертвы» ради красоты.

Высокие каблуки, узкая, жесткая и тесная обувь – все это влияет как на здоровье ног, так и на опорно-двигательный аппарат.

Сегодня мы с вами узнаем, к чему может привести ношение «неправильной» обуви.

Есть несколько пунктов, которые вам следует знать.

Берегите здоровье с малых лет!

Не секрет, что стоит беспокоиться о стопах с детства. Именно поэтому родители обязательно должны следить за регулярностью осмотров ребенка ортопедом.

Каждый человек имеет свою индивидуальную форму стопы, которая будет обусловлена как генетическими, так и внешними факторами, среди которых отрицательными являются:

• занятие балетом;
• избыточный вес;
• длительное хождение босиком по жесткой поверхности.

Как отличить «правильную» и «неправильную» обувь.

Чтобы узнать из 1000 качественную и безопасную обувь на каждый день, учитывайте следующие критерии:

• откажитесь от мысли «еще растопчится!», ничего не должно вам давить;
• размер подбирается в соответствии с размером стопы;
• обувь должна быть изготовлена из качественных материалов;
• нога должна «дышать» и не сильно преть;
• оптимальная толщина подошвы должна быть не менее 1.5 – 2 см;
• вибирайте каблук не выше 4 см.

Также, учитывайте погоду и время года, а не модные тренды и совершенство образа.

Конечно, иногда на праздник можно надеть высокие каблуки, или вьетнамки на пляж и в бассейн.

Что происходит со стопой, если обувь вам не подходит?

Организм человека – это очень хрупкая вещь, на которую влияют многие внешние факторы.

Ношение «неправильной» обуви может приводить к:

• кардинальному изменению нагрузки на все отделы стопы, что провоцирует нарушение биомеханики в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах;
• появления пяточной «шпоры», которую потом очень тяжело лечить;
• появления мозолей, потертостей, дефектов кожи и грибковых инфекций;
• формирование «косточки» на большом пальце (hallux valgus) и деформации близлежащих пальцев. Именно такая ситуация и становится двигателем формирования артроза пальцев стоп. Кстати, эту косточку часто называют «подагрой», не правильным (но, не исключается сочетание артроза и подагры).

Хочу особо отметить, что особенно важен тщательный подбор обуви для людей, уже имеющих такие сопутствующие проблемы как:

• сахарный диабет;
• избыточный вес;
• проблемы с сосудами;
• ревматологические заболевания.

Высокие каблуки – не друзья женщин.

Да, с виду это очень красиво, потому что нога приобретает более утонченный вид, а женщина становится выше и стройнее, однако последствия печальны.

Центр тяжести в таком случае полностью меняется, большая нагрузка идет на передний свод стопы и пальцы и перегружается поясничный отдел позвоночника.

Другая опасная крайность – балетки, вьетнамки и кеды (обувь с очень тонкой и плоской подошвой).

Что касается кроссовок – да, их можно выбирать как повседневную обувь, однако только если они хорошего качества и разработаны для ходьбы по улице.

Помните, что последствия ношения неправильной обуви лечатся очень плохо, иногда нужно и оперативное вмешательство.

Так что относитесь к вашему выбору очень тщательно.

Если вам нужна телеконсультация ревматолога, пожалуйста, обращайтесь в клинику современной ревматологии.